チェアダンス体験レッスン・セクシーなバーレスクダンスをオンラインでお好きな時に♪

振付 『I hate boys・Christina Aguilera』/ 全5回中の1回目のダンスレッスン動画・中級レベル

通常2700円をワンコイン、500円でお試し出来ます！

振付は、クリスティーナ・アギレラのアルバム、バイオニックの中のアップテンポの曲で、I hate boysです♪
中級レベルです。
初心者さんは、一つの動画を繰り返し何度かやっていって、焦らず、少しずつやって行ってください。

MINA ミーナ バーレスクダンス 教室（スクール）
曲：I hate boys アイ ヘイト ボーイズ
アーティスト：Christina Aguilera クリスティーナ　アギレラ
アルバム：バイオニック


動画はこちらからご覧いただけます
https://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda/ihateboys

スタジオ動画
https://youtu.be/5rGh1CHf3vE

(モデル女優の高橋メアリージュンさん、妹の高橋ユウさん、女優タレントの杉ありささんも踊っているレッスン風景です）



この曲は、強弱をつけキレキレに踊れるように練習してみましょう。

一つ一つの動きを丁寧に習得して、大きくダイナミックに踊れるようにしましょう。

所々、鏡を見ずに踊ると難しくなるので、最終的な仕上げでは、感覚で足幅を上手く取れるように
してみてください。

練習用のオススメのチェアはこちらをチェック
（大き過ぎず、高さも普通なもので、背もたれは必須です）

https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12775935097.html


振付を習得した後は、マンツーマンでのレッスンをお申し込み頂きますと、細かい指導が出来ます。


■このレッスンの流れとタイムスケジュール

動きやすい服装で講座開始に備える

ストレッチや踊りの基礎練習、体幹トレーニングなどからウォームアップをして、振付を１ヶ月かけて少しずつ学んでいきます

ウォームアップの中には、ウォーキングやポージングを練習したり、ターンの仕方を練習する事もあります

踊れる体、見せれる体を作るボディメイキングの為の筋トレも少し入ります





＊ご購入後にスタッフが申し込みを確認後、動画を見る為のURLをお送り致します。



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★______こんな事を学びます______★

①映画バーレスクに出てくるような女性らしいダンスの動きをゆっくりと説明を受けながら学べる

②踊る為の体づくりを仕方も学びながら、かっこよくセクシーな振り付けが学べる

③踊る時のコツやバランスの取り方、表現の仕方、間の取り方など必要な事を毎回のレッスンで少しずつ学べる

具体的にこんな感じ…
（レッスンに出てくるダンスの基礎内容）
1, カウントとリズムの取り方、アイソレーション
2, ターンとバランスの取り方、日常的に行うエクササイズの仕方
3, ウォーキングとポージング
4, 色々なダンスの動きと動き方
5, キレのある踊りをするテクニック、早い動きへの対応法
6, ダンスを上手に見せる方法とセクシーさを出す為のテクニック


★______初心者さんに喜ばれるこの講座のポイント______★

① 動画を何度でも見て復習が出来るから、分からない所を放置せずに進められること

②オンラインだから、踊れていない所を他の人に見られて恥ずかしい思いをせずに済むこと

③基礎の動きが多く出てきて、振り付けが初心者向けであること

④サボり癖のある人でも、継続していけるように、毎週新しい動画が入荷すること

⑤映画のバーレスクのような雰囲気に浸れ、何より楽しい



★______インストラクターはこんな人______★

本場アメリカ、ハリウッドに６年間ダンス留学をし、現地で世界のトップクラスのダンサー陣から直接指導を受けてきたインストラクター

帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー (2006Monster's Garage　ドームツアー) 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」　ＮＨＫ紅白歌合戦出演) 2008、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。


講師歴15年以上で経験豊富、踊りながら、わかりやすく解説します


東京バーレスクダンスアカデミーは、 「子育て中のママでも女性として綺麗を保つ為の習い事」として、ウーマンエキサイト及びYahoo!ビューティーで紹介されました。




フジテレビ『ノンストップ』でも紹介されました。



雑誌CanCamに、専属モデル 高橋メアリージュンさんのコーナーでMINAのダンスレッスンの事が掲載されました 。



MINAのレッスンに参加されたタレントさんや有名人のブログにもレッスンの事が掲載されてます! 

・高橋メアリージュンさんブログ(元CanCam 専属モデル）

・金ヶ江悦子さんブログ（2010 ミスインターナショナル世界４位） 

・吉松育美さんブログ(2012 ミスインターナショナル） 

・渕上彩夏さんブログ（タレント）

・杉ありささんブログ（タレント）

・大城あいさんブログ（タレント）

・太田百美さんブログ（タレント）

・アユミカトリーナさんブログ（元ＪＪ 専属モデル）

・ＭＩＥＫＯさんブログ（モデル　女優）


ストアカ• プラチナバッジ獲得: (受講者様からの満足度が高く、実績の多い講師に贈られる最高の地位) 

講座の満足度を示す指数(星の数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️平均4.7獲得)、ストアカを始めて間もない約3ヶ月で、約100名ほどの方が受講



★______レッスンの流れ______★

ストレッチ→アイソレーションなどの基礎→筋トレ→バレエなどの体幹トレーニング→振り付け　



★______その他______★

「セクシーな踊りを出来るようになりたい」、「映画のように華麗に踊りたい」

そう思って、

『踊ってみたいと思って真似てみても、イメージ通りに体が動かない』

『いざダンスレッスンを受けてみても、ついていけない』

という事で、諦めてしまう方もいるようです。

それだけ人を魅了するものだけに、ちょっとやって直ぐ出来るものではないんです！
そんな風に踊れるには、色んな稽古が必要です。


レッスンは、毎回テーマが違いますので、複数受けても、学ぶ事が毎回あるクラスです。



バーレスクダンスを自宅で気軽に楽しめるチェアダンス体験レッスンです。セクシーで魅力的な動きを身に付けることができます。チェアダンスは室内で行うダンスの一種で、特別な器具やスペースが必要ありません。お好きな時に自由に練習できるので、忙しい方や遠方にお住まいの方にもおすすめです。

このレッスンは、バーレスクダンスのプロフェッショナルな講師がオンラインで指導します。初心者でも安心して参加できるよう、段階的に基本動作やポーズを学んでいきます。セクシーで魅惑的な雰囲気をまといながら、自信を持って踊ることができます。

鏡の前で自分自身を見つめながら、身体のラインを引き締めましょう。チェアダンスは筋力トレーニングにもなるので、踊っているうちに体が引き締まります。新たな自分に出会える貴重な体験です。

ぜひ、今からセクシーでエレガントなバーレスクダンサーになるチャンスをお見逃しなく。オンラインレッスンなら、自宅でいつでも受講可能です。素敵なダンスをお楽しみください。


ダイエットにも美容にもダンスは効果的♪