レッスン３ ：ヒールダンス動画・振付 『Fifth Harmony・Worth it 』/入門、初心者、初級レベル

振付 『Fifth Harmony・Worth it 』/ 全4回中の３回目のレッスン動画

今回のスタジオレッスンでは、アップの中で、キレのでる首振りのアイソレーション、ボディロールはスピードのゆっくりなのと早いのをやっていきました。

クリスマスまで約1ヶ月でシーズンに入ったので、クリスマスソング尽くしにしてみました♪


ヒールで踊る時は、バランスをしっかりと取らないといけないので、そのためのアップを色々と入れました。


ポージングもあえてバランスの取りずらいポジションで今回は形を直ぐにカッコよく取れるように練習していきました。


なんとなく、ポーズをしても、キマらないという問題点を解決する為に、コツをいくつか伝えて、練習してもらいました。10分以内には、もう見違えるようにポージングが皆んな上達していて、嬉しかったです。


振付は、復習から始まり、アップでの練習を応用させながら仕上げていきました。自由にポージングをする所を３つ作りました。そういう時は、最初は曲に合わせて自分なりにいろんなポーズを試してみて、お気に入りのポーズが見つかったら、今度はフォルムを出来るだけセクシーで良いものに持って行き、タイミングよく一瞬でその形になるように練習していくのを忘れずに！仕上げて完成させて、初めてその練習が生きて来ます。

最後は他の人のダンスを見て学んだり、緊張感を持って本番に近い状態で踊る練習をしました。


鏡を見て踊らなかったら振付を間違えそう、お客さんが居たら頭が真っ白になりそう、など練習のうちに気付ける事があったので、次回までに更にその辺りを鍛え上げられるように皆んな練習してきそうな気がします♪


最終的な仕上げをするには、自撮りをしてチェックしたり、衣装っぽいものを実際に着てみたり、鏡なしでステージをイメージして踊ったりしてみるのがオススメです。

振付は、フィフス ハーモニーの人気の曲で、Worth itです♪

初級のレッスン生からのリクエストで、難しすぎず、ゆっくり気持ちよく踊ることが
できる振付を作りました。　 入門、初心者、初級レベルの方にも分かりやすい、
ヒールダンス、バーレスクを楽しんで頂けるレッスンです！


■ダンスでウォーキングをする際、上手く見えるコツと注意すべきポイント■


https://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda/single-post/dance-walk


■ダンスのポーズや動きがイマイチ、キマらない方に朗報！今すぐ始められる新習慣■


https://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda/single-post/how-to-practice-dance-poses


■< ダンスQ&A >振付の中で、自由に踊る所やポーズが出て来る時の10種の対処法■


https://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda/single-post/dance-formations



■このレッスンの流れとタイムスケジュール

動きやすい服装で講座開始に備える

ストレッチや踊りの基礎練習、体幹トレーニングなどからウォームアップをして、振付を１ヶ月かけて少しずつ学んでいきます

ウォームアップの中には、ウォーキングやポージングを練習したり、ターンの仕方を練習する事もあります

踊れる体、見せれる体を作るボディメイキングの為の筋トレも少し入ります


＊ご購入後にスタッフが申し込みを確認後、動画を見る為のURLをお送り致します。