全４回レッスン：【初心者さん用】大人の色気と柔軟性を身につける。バーレスク・ダンス基礎レッスン動画（Earned It 振付編）
¥11,000
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「もっと自由に、もっと美しく。自分を表現する楽しさを。」
プロとして30年のキャリア、そして20年以上の指導経験を持つ講師が、初心者の方でも自宅で安心して取り組めるオンラインレッスン動画をお届けします。
今回のテーマ曲は、官能的なリズムが魅力の「Earned It」。
椅子を使った動きや、日常では味わえないドラマチックな振付を通して、しなやかな体作りと凛としたマインドを養います。
■ レッスンの内容とポイント
専門用語を使わずに、どなたでも理解しやすい言葉で丁寧に解説しています。
・背中と首のストレッチ
念入りに解きほぐし、美しい姿勢と動作の土台を作ります。
・スプリッツ（前後開脚）
柔軟性を高め、脚のラインを美しく見せるためのストレッチを行います。
・椅子を使ったパーツ練習
椅子に座った状態で、体の各パーツを独立させて動かす基礎を練習します。
・「音ハメ」を極める
振付の最大のポイントは、音のリズムに動きをぴったり合わせることです。そのコツを詳しく伝授します。
■ 振付について
以下のURL（YouTubeショート）で公開している振付の一部を、このレッスンで詳しく学ぶことができます。
【見本動画はこちら】
https://youtube.com/shorts/A2iPa6Z518Q?si=r-_a--nCSlW9QsPj
※こちらの見本動画（繰り返し練習用）もセットに含まれています。
こちらの振付は、一部少しだけ体の柔軟性が必要な動きが含まれています。合わせてストレッチも取り入れていただくのがおすすめです。特に「右足の裏」と「背中」の2点を意識して伸ばしていってください。 サポートが必要な方は、ストレッチのオンラインレッスンがございますので、ご相談ください。
■ お届け内容
ご購入後、YouTubeの限定公開URLをお送りいたします。
・本編レッスン動画（約45分）
0:00 ストレッチ
11:14 レッスン解説
28:45 後ろからの映像
42:15 振付の繰り返し練習
・繰り返し練習用（見本）動画
自動でループ再生されるため、振付を体に染み込ませる練習に最適です。
■ こんな方におすすめ
・ダンスを始めてみたいけれど、まずは自分のペースで練習したい方
・柔軟性を高め、女性らしいボディラインを手に入れたい方
・プロの視点による「体の動かし方」を学びたい方
【ご購入前の注意点】
※本動画はご購入者様のみご視聴いただけます。URLの転送やSNSへの共有はご遠慮ください。
※ご購入後、メールにて視聴URLをお送りいたします。
東京バーレスクダンスアカデミー
